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SUMMARY:Atelier : Mieux dormir sans compter les moutons à Tournai
DESCRIPTION:En Belgique\, 96 % des personnes interrogées déclarent avoir des troubles du sommeil (73 % souffrent d’insomnie et 54 % pensent ne pas dormir assez). \nLes conséquences d’un mauvais sommeil sont nombreuses :\n• Fatigue chronique\, baisse de concentration\, troubles de la mémoire\n• Risque accru de maladies : obésité\, diabète de type 2\, maladies cardiovasculaires\n• Impact sur la santé mentale : anxiété\, dépression\, irritabilité\n• Baisse de productivité au travail : les personnes fatiguées sont jusqu’à 55 % moins productives et 20 % plus absentes. \nCette animation vous propose de comprendre l’importance d’un sommeil réparateur\, tout en découvrant des astuces personnalisées pour améliorer la qualité de vos nuits. \nVia des échanges interactifs et des activités ludiques\, nous explorerons les mécanismes du sommeil\, les facteurs qui l’influencent et nous déconstruirons les idées reçues qui l’entourent. \nUn moment bienveillant pour se reconnecter à soi\, mieux dormir… et mieux vivre. \nObjectifs :  \n– Comprendre le rôle fondamental du sommeil dans le maintien de la santé physique et mentale\n– Identifier les facteurs internes et externes qui influencent la qualité du sommeil au quotidien\n– Partager des astuces concrètes et personnalisées pour favoriser un sommeil réparateur\n– Déconstruire les idées reçues autour du sommeil afin de promouvoir une approche plus éclairée et bienveillante \n  \nInfos pratiques\nQuand ? Mercredi 9 décembre de 18h00 à 19h30 \nOù ? Salle CMT Tournai – rue de Cordes 8 \nInscription obligatoire via le formulaire en bas de page \nContact : Cellule Promotion à la Santé Soralia\npromosante.mwp@solidaris.be\n068/84 84 98 \n  \nInscription\n\n\n  \n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\nTous les champs sont obligatoires.\n \n Nom*\n \n \n Prénom*\n \n \n Rue et numéro*\n \n \n Code postal et commune*\n \n \n Adresse e-mail*\n \n \n Téléphone*\n \n \n Activité choisie* :\nAtelier mieux dormir (9/12)\nRemarque\n \n Comment avez-vous entendu parler de cette activité ?*\nLes réseaux sociauxE-mailMagazine ou brochureCourrier postalBouche à oreilleAutre \nJ'ai pris connaissance de l'information relative à la protection des données (RGPD)*. (RGPD).\n	\n\n	\n		\n		\n		\n		\n	\n\n\n\n ×
URL:https://lesassociationssolidaris.be/event/atelier-mieux-dormir-sans-compter-les-moutons-a-tournai/
LOCATION:Centre mutuelliste tournaisien\, rue de Cordes 8\, Tournai\, Hainaut\, 7500\, Belgique
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