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SUMMARY:Feel Good Factory à Mons
DESCRIPTION:Feel Good Factory\nSoralia Mons-Borinage\, le secteur Promo Santé\, Solea et Latitude Jeunes vous invitent le samedi 6 septembre pour une journée conviviale mêlant ateliers santé\, initiations sportives et animations pour enfants.\nQue vous veniez en solo\, en famille ou entre ami·es\, découvrez des pratiques adaptées à chacun·e. Pendant que les enfants s’amusent avec des activités dédiées\, les parents peuvent pleinement profiter des moments de\nbien-être. \nEnsemble\, bougeons pour la santé ! \n3 formules possibles : \n– Matinée (dès 9h30) : 1 atelier santé et 1 initiation sportive au choix\n– Après-midi (dès 13h) : 1 atelier santé et 1 initiation sportive au choix\n– Journée complète : 2 ateliers santé et 2 initiations sportives au choix\nLunch offert (à 12h10) quelle que soit la formule choisie (inscription obligatoire) \n \nBouger\, c’est la santé !\nUne animation interactive et ludique pour faire le point sur son niveau d’activité physique\, découvrir des solutions simples pour bouger plus au quotidien\, identifier ses freins… et se lancer des défis concrets pour reprendre le mouvement\, à son rythme ! \nCollation saine et activité physique\nQue manger avant ou après une activité physique ? Cette animation informative vous aide à faire les bons choix pour optimiser l’énergie et la récupération\, aussi bien pour vous que pour vos enfants. Astuces simples\, idées de collations équilibrées et conseils pratiques pour allier plaisir\, sport et alimentation saine au quotidien ! \nConcilier activité physique et vie de famille\nAvec les enfants\, le travail\, les courses… pas toujours facile de se mettre en mouvement ! Et si on en parlait autrement\, en bougeant et en se réinventant \, justement ?\nUne animation ludique et participative pour réfléchir à la conciliation entre activité physique et vie de famille et trouver la recette d’une vie en bonne santé sans encombrer notre mental. Parce que prendre soin de soi\, c’est aussi prendre soin des nôtres ! \n \nTai Chi \nLe Tai Chi est un art martial. C’est le plus doux des arts martiaux. Il se compose d’une série de mouvements qui permettent une meilleure maîtrise de soi (physique et mentale). Les bienfaits du Tai Chi sont nombreux : tonicité musculaire\, souplesse\, équilibre et coordination des mouvements. \nYoga\nPratique douce et accessible\, centrée sur l’écoute de soi. Le yoga aide à apaiser le stress\, améliorer le sommeil\, la respiration et la concentration. \n\n3 à 6 ans : Yoga tout doux (1h)\nUn atelier bienveillant pour bouger\, respirer et s’apaiser en s’amusant.\nÀ travers des histoires\, des postures ludiques et des jeux calmes\, les enfants explorent leur corps. Le yoga développe la concentration\, la confiance en soi et la gestion des émotions. Un moment joyeux et apaisant pour grandir en équilibre\, en douceur… et en souplesse ! \n7 à 12 ans : Tae Bo Kids (1h)\nUn cours fun et énergique pour les enfants\, mêlant des mouvements de boxe et de Taekwondo… sans contact !\nSur de la musique rythmée\, les enfants se dépensent\, développent leur coordination et s’amusent comme des champions. Idéal pour bouger en toute sécurité\, dès le plus jeune âge ! \nPrise en charge par les animateurs de Latitude Jeunes pour la suite de la matinée. \n\nTae Bo\nUn entraînement sans contact mêlant mouvements de boxe et de taekwondo sur une musique rythmée. Accessible à tout le monde\, sportif ou non\, peu importe son âge\, sa condition physique. Il aide à libérer les tensions\, renforcer le corps et retrouver énergie et vitalité. \nStretching\nPour améliorer votre souplesse\, libérer les tensions et entretenir votre bien-être corporel. Un rendez-vous incontournable pour se revitaliser dans un environnement dynamique et motivant\, en bénéficiant de l’énergie du groupe. \nAtelier Yoga & Méditation\nCet atelier associe yoga doux et méditation de pleine conscience pour retrouver calme\, équilibre et énergie. À travers des mouvements accessibles\, des exercices de respiration et des temps de recentrage\, vous apprendrez à mieux écouter votre corps\, apaiser le stress et développer votre attention au moment présent. \n\n3 à 6 ans : Kamishibaï des sons et des rêves (1h)\nUne expérience poétique et musicale unique !\nUn petit théâtre d’images qui s’anime au rythme des mots et des mélodies. Chaque histoire devient un voyage sensoriel\, où sons\, chansons et illustrations s’entrelacent. Les enfants écoutent\, participent\, chantent et rêvent au fil des pages. Un moment doux et interactif\, pour éveiller l’imaginaire et la musicalité. \n7 à 12 ans : Tai Chi Kids (1h)\nLe Tai Chi est un art martial doux qui aide les enfants à bouger calmement tout en apprenant à mieux connaître leur corps.\nÀ travers des mouvements lents et fluides\, ils développent leur équilibre\, leur coordination\, leur souplesse et leur concentration… sans compétition ni pression. Un moment de calme actif pour se recentrer tout en s’amusant. \nPrise en charge par les animateurs de Latitude Jeunes pour la suite de l’après-midi. \n  \n\nModalités pratiques\nSamedi 6 septembre de 9h30 à 15h15 \nSolidaris Mons (entrée via le sas Optique Point de Mire)\n6 Boulevard Gendebien\, 7000 Mons \nLunch de midi (12h10) : Bar à soupe \nPublic : max 15 personnes/atelier \nEnfants : 2 tranches d’âges : 3-6 ans (10 enfants max et 7-12 ans (12 enfants max) \nGRATUIT\, sur inscription \nInscription\n\n\n  \n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\nTous les champs sont obligatoires.\n \n\n	\n		\n			\n				Coordonnées\n				\n				 \n			\n		\n	\n	\n		\n			\n				 Nom et prénom du/de la participant.e  \n Téléphone  \n Email  \n				 \n			\n		\n		\n			\n				Choix de la formule\n				\n				 \n			\n		\n		\n			\n				\n					Matin dès 9h30 (1 atelier et 1 initiation)\nAprès-midi dès 13h (1 atelier et 1 initiation)\nJournée complète (2 ateliers et 2 initiations)\nAvec mon/mes enfant(s)\n					 \n					Lunch offert : OuiNon\n					 \n				\n			\n			\n				\n					Choix de l'/des atelier(s) santé\n					\n					 \n				\n			\n			\n				\n					\n						Bouger\, c’est la santé !\nCollation saine et activité physique\nConcilier activité physique et vie de famille\n						 \n					\n				\n				\n					\n						Choix de l’/des initation(s) sportive(s)\n						\n						 \n					\n				\n				\n					\n						\n							Tai Chi (matin)\nYoga (matin)\nTae Bo (après-midi)\nStretching (après-midi)\nYoga & méditation (après-midi)\n							 \n							Prénom et âge du/des enfant(s) : \n							 \n						\n\n	\n		\n		\n		\n		\n	\n\n\n							\n							 \n						\n					\n				\n			\n		\n	\n×
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SUMMARY:Evènement - Retrouvailles à Liège
DESCRIPTION:L’évènement de la rentrée à ne pas manquer !\n\nC’est à Liège LE rendez-vous incontournable pour celles et ceux en quête de loisirs actifs et de qualité après les vacances d’été. \n \nRetrouvez le stand d’information générale sur toutes nos associations dans le quartier « Société et solidarité » (comme d’habitude espace 309). Avec des animations  : \n\nSamedi de 14h30 à 17h30 : Retravailler sera présente avec une animation de type jeu de l’oie « Mettons l’extrême droite hors la l’oie ».\nDimanche de 11h à 17h30 : Soralia sera présente avec son jeu Héroïnoscope\, pour (re)découvrir des femmes inspirantes de l’histoire\, et un photomaton.\n\n \nRetrouvez également le stand stand Latitude Jeunes\, Esenca et Objectif Jeux dans le quartier « Sport et Jeux » (coté roseraie\, espaces 60 à 62). \n\nAu programme sur ce stand : des jeux\, des jeux et…. des jeux ! \nLe lieu de rencontre enfants-parents de Latitude Jeunes vous proposera également un parcours pieds nus pour les petits jusque 5 ans et un coin change et allaitement. \n \nDimanche 7\, le Réseau Volontaires Solidaris organise également une « randocool » d’environ 10km au départ du Parc de la Boverie. Il s’agira d’une randonnée urbaine où vous partirez à la découverte de quelques poumons de notre Ville Ardente. \nRendez-vous à 9h45 devant le Musée de la Boverie\, pour démarrer à 10h très précises. Retour vers 13h00\nAprès vous aurez la possibilité de poursuivre par la manifestation pour Gaza qui a lieu à Bruxelles ou de rejoindre le stand LES ASSOCIATIONS DE SOLIDARIS où un verre de l’amitié vous sera offert. \nPour qui ? Pour marcheur.se.s confirmé.e.s.\nLe nombre de participant.e.s est de 18 personnes pour plus de convivialité. \nEquipement à prévoir ? Bottines (Le terrain ne devrait pas nécessiter de bottines étanches. Cependant\, il y aura des dénivelés et des sentiers qui\, selon la météo\, pourraient être boueux. À vous de choisir les chaussures adéquates.)\, bâtons (oui\, les chemins peuvent être caillouteux)\, tenue\nadaptée à la météo\, collation et de l’eau. \nInscription : N’oubliez pas de vous inscrire et de préciser ce à quoi vous participer : rando cool et/ou manif et/ou verre à Retrouvailles !\npar mail à volontaires.liege@solidaris.be\, en indiquant en objet « randonnée»\nou par téléphone au 04/341 62 88\, jusqu’au 04/09/2025 au plus tard. \nEnvie d’en savoir plus sur les « randocools » ? C’est par ici  \n\nModalités\nPublic : De 0 à 99 ans • avec ou sans handicap \nLieu : Parc de la Boverie (Liège • Belgique) \nDates : Du 06/09 au 07/09/2024 de 11h à 19h \nPrix : Gratuit \n 
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LOCATION:Parc de la Boverie\, Liège
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