Feel Good Factory
Soralia Mons-Borinage, le secteur Promo Santé, Solea et Latitude Jeunes vous invitent le samedi 6 septembre pour une journée conviviale mêlant ateliers santé, initiations sportives et animations pour enfants.
Que vous veniez en solo, en famille ou entre ami·es, découvrez des pratiques adaptées à chacun·e. Pendant que les enfants s’amusent avec des activités dédiées, les parents peuvent pleinement profiter des moments de
bien-être.
Ensemble, bougeons pour la santé !
3 formules possibles :
– Matinée (dès 9h30) : 1 atelier santé et 1 initiation sportive au choix
– Après-midi (dès 13h) : 1 atelier santé et 1 initiation sportive au choix
– Journée complète : 2 ateliers santé et 2 initiations sportives au choix
Lunch offert (à 12h10) quelle que soit la formule choisie (inscription obligatoire)
Bouger, c’est la santé !
Une animation interactive et ludique pour faire le point sur son niveau d’activité physique, découvrir des solutions simples pour bouger plus au quotidien, identifier ses freins… et se lancer des défis concrets pour reprendre le mouvement, à son rythme !
Collation saine et activité physique
Que manger avant ou après une activité physique ? Cette animation informative vous aide à faire les bons choix pour optimiser l’énergie et la récupération, aussi bien pour vous que pour vos enfants. Astuces simples, idées de collations équilibrées et conseils pratiques pour allier plaisir, sport et alimentation saine au quotidien !
Concilier activité physique et vie de famille
Avec les enfants, le travail, les courses… pas toujours facile de se mettre en mouvement ! Et si on en parlait autrement, en bougeant et en se réinventant , justement ?
Une animation ludique et participative pour réfléchir à la conciliation entre activité physique et vie de famille et trouver la recette d’une vie en bonne santé sans encombrer notre mental. Parce que prendre soin de soi, c’est aussi prendre soin des nôtres !
Tai Chi
Le Tai Chi est un art martial. C’est le plus doux des arts martiaux. Il se compose d’une série de mouvements qui permettent une meilleure maîtrise de soi (physique et mentale). Les bienfaits du Tai Chi sont nombreux : tonicité musculaire, souplesse, équilibre et coordination des mouvements.
Yoga
Pratique douce et accessible, centrée sur l’écoute de soi. Le yoga aide à apaiser le stress, améliorer le sommeil, la respiration et la concentration.
3 à 6 ans : Yoga tout doux (1h)
Un atelier bienveillant pour bouger, respirer et s’apaiser en s’amusant.
À travers des histoires, des postures ludiques et des jeux calmes, les enfants explorent leur corps. Le yoga développe la concentration, la confiance en soi et la gestion des émotions. Un moment joyeux et apaisant pour grandir en équilibre, en douceur… et en souplesse !
7 à 12 ans : Tae Bo Kids (1h)
Un cours fun et énergique pour les enfants, mêlant des mouvements de boxe et de Taekwondo… sans contact !
Sur de la musique rythmée, les enfants se dépensent, développent leur coordination et s’amusent comme des champions. Idéal pour bouger en toute sécurité, dès le plus jeune âge !
Prise en charge par les animateurs de Latitude Jeunes pour la suite de la matinée.
Tae Bo
Un entraînement sans contact mêlant mouvements de boxe et de taekwondo sur une musique rythmée. Accessible à tout le monde, sportif ou non, peu importe son âge, sa condition physique. Il aide à libérer les tensions, renforcer le corps et retrouver énergie et vitalité.
Stretching
Pour améliorer votre souplesse, libérer les tensions et entretenir votre bien-être corporel. Un rendez-vous incontournable pour se revitaliser dans un environnement dynamique et motivant, en bénéficiant de l’énergie du groupe.
Atelier Yoga & Méditation
Cet atelier associe yoga doux et méditation de pleine conscience pour retrouver calme, équilibre et énergie. À travers des mouvements accessibles, des exercices de respiration et des temps de recentrage, vous apprendrez à mieux écouter votre corps, apaiser le stress et développer votre attention au moment présent.
3 à 6 ans : Kamishibaï des sons et des rêves (1h)
Une expérience poétique et musicale unique !
Un petit théâtre d’images qui s’anime au rythme des mots et des mélodies. Chaque histoire devient un voyage sensoriel, où sons, chansons et illustrations s’entrelacent. Les enfants écoutent, participent, chantent et rêvent au fil des pages. Un moment doux et interactif, pour éveiller l’imaginaire et la musicalité.
7 à 12 ans : Tai Chi Kids (1h)
Le Tai Chi est un art martial doux qui aide les enfants à bouger calmement tout en apprenant à mieux connaître leur corps.
À travers des mouvements lents et fluides, ils développent leur équilibre, leur coordination, leur souplesse et leur concentration… sans compétition ni pression. Un moment de calme actif pour se recentrer tout en s’amusant.
Prise en charge par les animateurs de Latitude Jeunes pour la suite de l’après-midi.
Modalités pratiques
Samedi 6 septembre de 9h30 à 15h15
Solidaris Mons (entrée via le sas Optique Point de Mire)
6 Boulevard Gendebien, 7000 Mons
Lunch de midi (12h10) : Bar à soupe
Public : max 15 personnes/atelier
Enfants : 2 tranches d’âges : 3-6 ans (10 enfants max et 7-12 ans (12 enfants max)
GRATUIT, sur inscription
