À peine 30% de la population belge fait les 150 minutes d’activité physique minimum recommandées par semaine. L’étude montre que 36% des hommes respectent cette recommandation. Chez les femmes, la proportion est de 25%. (Sciensano : Health Statut Report 2021)
Le niveau de sédentarité peut varier en fonction de nombreux facteurs, notamment la culture, l’environnement, le mode de vie et les ressources disponibles dans une région donnée.

L’animation en forme en santé vous permettra de tester vos connaissances sur l’activité physique, d’ évaluer vos habitudes, d’identifier les freins, d’explorer les opportunités d’activités physiques, de vous lancer des défis.

Objectifs

• Questionner le public sur les moyens mis en place pour favoriser l’activité physique.
• Conscientiser sur l’importance de pratiquer une activité physique quotidienne, pour son bien-être et sa santé au regard des recommandations de l’OMS.
• Permettre une vue sur son état général de santé et de ses capacités.
• Identifier les freins et motiver à la pratique d’une activité physique.
• Interagir sur les différentes possibilités pour augmenter l’activité physique dans leur quotidien.
• Prendre conscience des représentations sur l’activité physique pour les faire évoluer.
• Comprendre les bienfaits de l’activité physique sur le corps afin de prévenir le développement de maladies.
• Stimuler la pratique de l’activité physique, se mettre en projet, se lancer des défis.
• Découvrir des propositions, possibilités pour se mettre en mouvement et accéder à une activité physique.

Supports

Utilisation de l’outil « Planète » réalisé par le CRES Paca et de la roue de l’activité physique réalisée par le service Promo Santé de l’UNMS

Modalités