En Belgique, comme dans de nombreux autres pays, la santé mentale est devenue une préoccupation majeure.

La bonne gestion des émotions est essentielle pour promouvoir une bonne santé physique et mentale, favoriser des relations interpersonnelles satisfaisantes et renforcer la résilience face aux défis de la vie. C’est pourquoi il est important d’apprendre et de développer des compétences en matière de gestion émotionnelle.

Par des activités participatives et ludiques, le participant identifiera une série d’émotions, sera amené à les exprimer pour ensuite les réguler aux moyens de différentes techniques.

Objectifs

  • Connaitre les émotions de base et être capable de les identifier (chez soi et chez les autres).
  • Expérimenter des techniques variées pour réguler les émotions en fonction du contexte.
  • Exprimer ses émotions.

Supports

Utilisation de différentes techniques d’animations : exercices, régulations physiques et mentales, photolangage, débat, …

Modalités

  • A partir de 16 ans
    Groupe de 7 à 15 personnes

  • Durée : 3h

  • Dans la région de Mons et en Wallonie picarde

  • Gratuit

Contact

    Cellule Promotion de la Santé Soralia

    Avenue des Nouvelles Technologies 24, 7080 Frameries
    Tél : 068 84 84 98 • soralia.mwp@solidaris.be

    Liens utiles
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