Atelier culinaire : Sucrer smart
En Belgique, la consommation de sucre est très élevée notamment via les boissons sucrées : chaque Belge boit en moyenne 127 litres de sodas par an, dont 70 % contiennent du sucre ajouté.
Cette surconsommation est liée à une augmentation des cas d’obésité, de diabète de type 2 et de maladies cardiovasculaires. Les sucres ajoutés représentent en moyenne 13 % de l’apport calorique quotidien, alors que l’OMS recommande de ne pas dépasser 10 %, voire 5 %.
Face à ces constats, une action auprès de la population s’impose.
L’animation Sucrer Smart propose donc un moment d’échange et d’expérimentation pour mieux comprendre les effets du sucre sur la santé et découvrir des alternatives gourmandes et responsables.
Via des ateliers pratiques, des discussions interactives et des ateliers culinaires, les participants seront invités à repenser leurs habitudes alimentaires, à développer leur esprit critique et à adopter des gestes simples pour préserver leur santé cardiovasculaire.
Objectifs :
– Prendre conscience des effets néfastes du sucre en excès sur la santé.
– Explorer les alternatives au sucre raffiné.
– Apprendre des techniques culinaires spécifiques pour réduire ou substituer le sucre.
– Expérimenter et goûter des alternatives adaptées en sucre.
– Découvrir la notion d’index glycémique.
– Comparer les différents types de sucre sur le marché.
Infos pratiques
Quand ? Mardi 07 avril de 13h30 à 16h30
Où ? Salle CMT Tournai
Activité gratuite et ouverte à tous
Inscription obligatoire via le formulaire en bas de page
Contact : Cellule Promotion à la Santé Soralia
promosante.mwp@solidaris.be
068/84 84 98
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Vendredi 10 avril de 9h à 12h
Salle CMT Tournai
Atelier cardio saine
Mardi 21 avril de 17h30 à 20h30
Salle CMT Tournai
Infos pratiques
Gratuit, sur inscription
Lieu : Salle CMT – rue de Cordes 8 à Tournai
Inscription obligatoire (formulaire en bas de page)
Contact : Cellule Promotion à la Santé Soralia
promosante.mwp@solidaris.be
068/84 84 98
Conférences
La prévention des maladies cardiovasculaires
Jeudi 26 mars de 18h00 à 19h30 – Salle CMT Tournai
par le Dr Carlier
Description disponible prochainement
L’activité physique au cœur de la prévention cardiovasculaire
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Comment l’activité physique et la réduction de la sédentarité contribuent à la prévention des maladies cardiovasculaires ?
Une conférence animée par Laurent Baijot, master en éducation physique et co-fondateur de Formyfit, avec conseils concrets et échanges.
Infos pratiques
Où ? Salle CMT Tournai – rue de Cordes 8
Inscription obligatoire via le formulaire en bas de page
Contact : Cellule Promotion à la Santé Soralia
promosante.mwp@solidaris.be
068/84 84 98
Sensibilisations
Rendez-vous dans votre agence Solidaris de 9h à 12h pour découvrir la campagne alimentation. Calendrier des fruits et légumes offert.
Le 12 mars à Frameries – Avenue des Nouvelles Technologies 24
Le 16 mars à Ath – rue du Fort 48
Le 26 mars à Mouscron – rue du Val 8
Le 02 avril à Mons – boulevard Gendebien 6
Le 09 avril à Tournai – rue Barre Saint-Brice 20
Le 16 avril à Baudour – rue Louis Caty 135
Infos pratiques
Gratuit, sans inscription
