Centre mutuelliste tournaisien

Arrêter de fumer : Pourquoi ? Qu’ai-je à y gagner ? Cette conférence vous propose d’explorer les bénéfices de l’arrêt du tabac à travers des apports clairs, des échanges interactifs et des exemples concrets. Animée par des psychologues - tabacologues, elle se déroulera dans un cadre convivial, favorisant la réflexion, le partage et la participation [...]

Arrêter de fumer : Comment faire quand on a déjà tout essayé ? Cette conférence propose un temps d’information et de réflexion autour des stratégies d’arrêt du tabac, des freins les plus fréquents et des leviers de changement. Elle s’appuiera sur des échanges avec le public, des retours d’expérience et des éclairages professionnels, dans un [...]

3 minutes pour sauver une vie Vous vous entrainerez individuellement et sous les yeux attentifs du·de la formateur·trice à : évaluer les fonctions vitales d’une personne réaliser une réanimation cardio-pulmonaire sur un adulte entreprendre la défibrillation d’un adulte mettre une victime en position latérale de sécurité appeler les services de secours (112) de manière adéquate [...]

Ateliers d’aide à l’arrêt du tabac Vous fumez, vous vous interrogez sur votre consommation et vous souhaitez être accompagné par des professionnels pour arrêter ? Le secteur Promo Santé de Soralia, en collaboration avec l’asbl Sept, vous propose un module de 3 ateliers d’aide à l’arrêt du tabac. Ces ateliers vous offriront un espace bienveillant [...]

3 minutes pour sauver une vie Vous vous entrainerez individuellement et sous les yeux attentifs du·de la formateur·trice à : évaluer les fonctions vitales d’une personne réaliser une réanimation cardio-pulmonaire sur un adulte entreprendre la défibrillation d’un adulte mettre une victime en position latérale de sécurité appeler les services de secours (112) de manière adéquate [...]

En Belgique, seulement 30 % des adultes respectent les 150 minutes d’activité physique modérée par semaine recommandées par l’OMS. Les hommes sont plus actifs (36 %) que les femmes (25 %). Chez les jeunes, la situation est préoccupante : seuls 19 % des adolescents atteignent les 60 minutes quotidiennes d’activité recommandées. Le temps passé devant [...]

En Belgique, 96 % des personnes interrogées déclarent avoir des troubles du sommeil (73 % souffrent d’insomnie et 54 % pensent ne pas dormir assez). Les conséquences d’un mauvais sommeil sont nombreuses : • Fatigue chronique, baisse de concentration, troubles de la mémoire • Risque accru de maladies : obésité, diabète de type 2, maladies [...]