Atelier culinaire : Cardio saine
La dernière enquête de consommation menée par Sciensano révèle que la consommation de graisses en Belgique dépasse largement les recommandations nutritionnelles. En moyenne, les graisses représentent 37 % de l’apport énergétique total, dont 14 % proviennent de graisses saturées, alors que le Conseil Supérieur de la Santé recommande de ne pas dépasser 10 % pour ces dernières.
Cette surconsommation est préoccupante, car les graisses saturées sont directement liées à une augmentation du risque de maladies cardiovasculaires, de diabète de type 2 et d’obésité. En parallèle, la moitié de la population belge est en surpoids, ce qui accentue les risques pour la santé publique.
Face à ces constats, il est essentiel de sensibiliser la population à une consommation plus équilibrée de graisses.
L’animation Cardio saine propose un moment d’échange et de sensibilisation autour de l’alimentation comme levier de prévention.
Via des ateliers pratiques, des discussions interactives et des ateliers culinaires, les participants seront invités à repenser leurs habitudes alimentaires, à développer leur esprit critique et à adopter des gestes simples pour préserver leur santé cardiovasculaire.
Objectifs :
– Comprendre les principes de base de l’alimentation saine
– Identifier les aliments à privilégier et à limiter
– Prendre conscience de l’effet des choix alimentaires sur la santé
– Encourager la prise de décisions alimentaires conscientes
– Explorer les alternatives aux cuissons avec matières grasses
– Développer des compétences d’analyse qualitative alimentaire
– Initier ou renforcer des habitudes alimentaires positives
– Expérimenter des techniques culinaires spécifiques pour réduire l’usage de graisses lors des cuissons
– Dédiaboliser la mauvaise réputation des graisses
– Informer les différents types de graisses et leur impact sur la santé
Infos pratiques
Quand ? Mardi 21 avril de 17h30 à 20h30
Où ? Salle CMT Tournai
Activité gratuite et ouverte à tous
Inscription obligatoire via le formulaire en bas de page
Contact : Cellule Promotion à la Santé Soralia
promosante.mwp@solidaris.be
068/84 84 98
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Mardi 07 avril de 13h30 à 16h30
Salle CMT Tournai
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Jeudi 10 avril de 9h à 12h
Salle CMT Tournai
Infos pratiques
Gratuit, sur inscription
Lieu : Salle CMT – rue de Cordes 8 à Tournai
Inscription obligatoire (formulaire en bas de page)
Contact : Cellule Promotion à la Santé Soralia
promosante.mwp@solidaris.be
068/84 84 98
Conférences
La prévention des maladies cardiovasculaires
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par le Dr Carlier
Description disponible prochainement
L’activité physique au cœur de la prévention cardiovasculaire
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Comment l’activité physique et la réduction de la sédentarité contribuent à la prévention des maladies cardiovasculaires ?
Une conférence animée par Laurent Baijot, master en éducation physique et co-fondateur de Formyfit, avec conseils concrets et échanges.
Infos pratiques
Où ? Salle CMT Tournai – rue de Cordes 8
Inscription obligatoire via le formulaire en bas de page
Contact : Cellule Promotion à la Santé Soralia
promosante.mwp@solidaris.be
068/84 84 98
Sensibilisations
Rendez-vous dans votre agence Solidaris de 9h à 12h pour découvrir la campagne alimentation. Calendrier des fruits et légumes offert.
Le 12 mars à Frameries – Avenue des Nouvelles Technologies 24
Le 16 mars à Ath – rue du Fort 48
Le 26 mars à Mouscron – rue du Val 8
Le 02 avril à Mons – boulevard Gendebien 6
Le 09 avril à Tournai – rue Barre Saint-Brice 20
Le 16 avril à Baudour – rue Louis Caty 135
Infos pratiques
Gratuit, sans inscription
