En Belgique, seulement 30 % des adultes respectent les 150 minutes d’activité physique modérée par semaine recommandées par l’OMS. Les hommes sont plus actifs (36 %) que les femmes (25 %). Chez les jeunes, la situation est préoccupante : seuls 19 % des adolescents atteignent les 60 minutes quotidiennes d’activité recommandées.
Le temps passé devant les écrans reste élevé, avec près de 8 heures par jour chez les adolescents, contribuant à une sédentarité croissante.
Pourtant, une pratique régulière d’activité physique permet de :
• réduire les risques de maladies chroniques (cardiovasculaires, diabète, certains cancers)
• améliorer la santé mentale, le sommeil et la qualité de vie
• renforcer l’immunité et la mobilité, à tout âge
Face à ces constats, il est essentiel de sensibiliser la population, d’améliorer l’accès aux infrastructures sportives et de promouvoir un mode de vie actif, dès le plus jeune âge.
L’animation en forme, en santé propose un moment d’échange et de mobilisation pour réfléchir ensemble aux moyens de bouger davantage, en tenant compte des réalités de chacun.
À travers des activités participatives, des échanges et des outils pédagogiques, les participants seront invités à repenser leur rapport au corps et au mouvement, et à s’engager dans une dynamique positive pour leur santé.
Objectifs
– Sensibiliser à l’ importance aux bienfaits de pratiquer une activité physique
– Évaluer sa santé et ses capacités
– Identifier les freins et motiver à bouger
– Explorer des solutions concrètes pour intégrer le mouvement au quotidien
– Faire évoluer les représentations et encourager l’action
Infos pratiques
Quand ? Jeudis 1er, 8 et 15 octobre de 9h à 12h
Où ? Salle CMT Tournai
Activité gratuite et ouverte à tous
Inscription obligatoire via le formulaire en bas de page
Contact : Cellule Promotion à la Santé Soralia
promosante.mwp@solidaris.be
068/84 84 98